Credits photo by Milou Bastiaansen

Mijn lessen zijn geïnspireerd op het ritme van de natuur en zo beweeg ik graag mee met wat de energie van ieder seizoen van ons vraagt

Opleidingen

RYT 500 uur Hatha Yoga, Yoga Centrum Tilburg

25 uur Pranayama, Yoga Centrum Tilburg

1 daagse Thaise Yoga Massage, Minna Sangi

Sjamanistische Jaartraining jaar 1, Chante Peta

Sjamanistische Jaartraining jaar 2, Jolanda Wiezer

Basistraining Het Nieuwe Ademwerk, Marleen van den Hout

Rite of the Womb, Jeanette Branderhorst

Hoe ik het Sjamanisme, het Medicijnwiel & Yoga combineer..

Voor mij gaan Yoga en de Rituelen die ik begeleid over het contact maken met jezelf. Uit de drukte van alle dag stappen en ruimte en rust creëren om te voelen in plaats van denken. Het gaat om bewustwording van je lijf, je spieren, je gewrichten, de ruimte die je wel of niet ervaart. Maar ook om je zenuwstelsel, je intuïtie, je vuurtje, daar waar jij van gelukkig van wordt en waarvan helemaal niet! Over luisteren naar het lijf. Alle subtiele seintjes opmerken èn daar naar te handelen. Wat heeft jou lijf je te vertellen.

Centraal staat de adem, ons kompas! Een rode draad door de lessen en rituelen waarin we verschillende ademhalingsoefeningen doen, in yoga Pranayama genoemd. Pranayama: de kunst van het ademhalen. Het betekent letterlijk "de beheersing van de levensenergie" (prana = levensenergie, ayama = beheersing of uitbreiding). Zo wordt de adem niet alleen gebruikt om de fysieke houdingen te ondersteunen, maar ook om de geest te kalmeren en een diepere verbinding met het lichaam te maken. Een ontspannen diepe adem is inherent aan een ontspannen zenuwstelsel. En vanuit die ontspanning kunnen we helder zien, voelen en denken.

We bewegen mee met de seizoenen, waartoe nodigt de energie van ieder seizoen ons uit? Waar de zomer vraagt om actie, interactie en beweging, mogen we vertragen in de herfst en verstillen in de winter. Om vervolgens in de lente ons weer te openen, opgeladen voor een nieuwe cyclus. Yin Yang, Maan Zon, Vrouwelijk Mannelijk… balans. Door hier bewust in te bewegen stemmen we onze energie en dagelijkse ritmes af op de cyclus van de natuur, en dus die van onszelf.